キリトリ寒い季節は外に出るのもおっくうになりがちです。活動不足を補うためにも、効率良く短時間で血行を促進できる体操をご紹介します。手首も回転させ、指先をこすり合わせながら動かします。脳の血流をアップさせ、創造力や記憶力も高める効果が期待できます。繰り返し行う習慣を身に付け、脳の若さを保ちたいですね。ゆっくりで構いませんので、正確な動作を心がけましょう。慣れてくると楽に動かせるようになりますよ。（4）右手の親指と左手の人さし指は支点として付けたまま、右手の人さし指と左手の親指を離します。（3）右手の親指を手前へ、左手の人さし指は奥へ回転させ、上で指先同士を合わせます。恐れいりますが63円切手をお貼りください（2）右手の人さし指と左手の親指は支点として付けたまま、右手の親指と左手の人さし指を離します。※当選者の発表は、賞品の発送をもって代えさせていただきます。 ご記入いただく個人情報は、当選時の賞品発送および誌面作りの参考にする以外の目的では使用しません。（1）右手の人さし指と左手の親指、右手の親指と左手の人さし指を合わせます。キリトリ申請書類など、お問い合わせ 営農支援課 ☎857-9656化学肥料低減の取組メニューの中から2つ以上選択し、令和5年度から令和6年10月末までに実施することが条件となります。令和4年度の秋肥で国または県からの補助を受けていない農業者の場合化学肥料2割削減の取り組みを行う者に、令和3年秋肥からの肥料コスト上昇相当分の5割を支援。令和4年度の秋肥で国または県からの補助を受けている農業者の場合原則令和4年度の取り組みを引き続き実施する者に、令和3年秋肥からの肥料コスト上昇相当分の5割を支援。「化学肥料低減計画書」の新たな提出は不要。申請受付期間：令和6年1月15日（月）まで郵便はがきＪＡ広報通信より（1）〜（5）の動きを5回繰り返します。（5）右手の人さし指は奥へ、左手の親指は手前へ回転させ、上で指先同士を合わせます。ポイント1セット5秒程度の速さで練習し、少しずつ速く動かしてみましょう。脳トレ!手足の体操いずれかの指先を合わせる指先マラソンで脳への血行を促進健康生活研究所所長堤 喜久雄2390831横須賀市久里浜1−17−10JAよこすか葉山『JA通信』プレゼント 係
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