よりぬきレシピブック

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キャベツ……200g位サバ水煮……１缶（160g前後）トマト水煮…１/２缶（150g前後）水……………150cc1/415アイコンは、レシピにおすすめの分量の目安おすすめ時短アイテムオリジナルレシピはこちら掲載したレシピは、すかなごちそうサイトのオリジナルを使い切りやすい分量にアレンジしています。パスタにかけてヘルシーランチにも■作り方1　鍋に油を敷き、食べやすい大きさに切ったキャベツと玉ねぎなど好みの野菜を　 強火でさっと炒める。2　生姜、サバ缶、水を入れて１〜２分煮立たせ野菜をしんなりさせる。3　コンソメ、トマト缶、みりんを加えて少し火を弱め３〜５分静かに煮込む。材料玉ねぎなど好みの野菜…100g位コンソメ…………………小さじ１みりん……………………小さじ１生姜（チューブ）…………小さじ１/２塩、胡椒…………………適宜レシピガイド（見方）サバ缶ミネストローネサバ缶ミネストローネレシピ活用ポイントキャベツ1個まるっと買っても困らない、ぱっと作れる簡単レシピを集めました。キャベツを買ったら、すぐ乾いた清潔な器具でケーキのように4等分し、そのうち一つを更に半分1/8くらいにカット。ビニール袋に入れ冷蔵しておけば、食べたい分だけサッと取出して使えます。